Í þætti dagins ætla ég að kenna þér að gera þyngdartapið auðveldara. Ég ætla að fara yfir fjögur skref þyngdartaps. Margar okkar tala þyngdartapið niður vegna þess að við eigum ömurlegar sögur af því að reyna að léttast. Það er svo erfitt. Það er ómögulegt. Það útheimtir að ég sé viðkvæm, finni til, þurfi að grafa djúpt og fleira og fleira.
En sjáðu til. Það er ekki þyngdartapið sjálft sem er óvinurinn. Þú verður að brjóta niður söguna sem þú segir sjálfri þér um reynslu þína af því að reyna að léttast. Þetta er upptaka frá eldri vinnustofu LMLP prógrammsins, en ég birti hana hér aftur því þessi skilaboð eru svo mikilvæg.
NÁNARI UPPLÝSINGAR:
LOKAÐ ER FYRIR SKRÁNINGU-BIÐLISTI!
Aðgangsglugginn í LMLP prógrammið er nú lokaður.
Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst.
Biðlisti: Smella hér
28 daga Heilsuaáskorun
Ertu komin/n með nóg af sykri og unninni færðu? Þá skaltu hreinsa til í mataræðinu með 28 daga Heilsuáskorun. Þeta er einfalt: Þú skiptir út einni máltíð fyrir einn heilsudrykk. Stútfullt efni af ráðum og uppskriftum af allskyns saðsömum þeytingum sem bæta heilsuna. Einfalt, bragðgott og virkar!
I-tunes meðmæli
Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram.
Fyrirfram þakkir!
